Estrés laboral en México: qué dicen los datos confiables.

¿Cuánto estrés laboral hay en México?

La medición internacional más citada es el reporte State of the Global Workplace de Gallup. Su edición 2026, con encuestas levantadas de enero a diciembre de 2025, indica que 41% de los empleados en México experimentó mucho estrés buena parte del día anterior. El promedio de América Latina y el Caribe es 43% y el global, 40%.

El mismo reporte da contexto útil: 29% de los empleados mexicanos está comprometido con su trabajo (30% en la región, 20% en el mundo), y las cifras de enojo y tristeza diaria en México quedan por debajo del promedio regional. Es decir, el estrés está presente, pero no es cierto que México encabece todas las mediciones de malestar.

Ten en cuenta qué mide el dato: es autorreporte sobre el día anterior, no un diagnóstico ni una medición de estrés crónico.

Jornadas largas: el dato estructural

Si hay un indicador duro que distingue a México, es el tiempo de trabajo. La base de datos de la OCDE registra un promedio de 2,205 horas trabajadas al año por persona ocupada en México en 2025, frente a 1,736 del promedio de los países miembros: alrededor de 470 horas más al año.

La Encuesta Nacional de Ocupación y Empleo del INEGI lo confirma desde otro ángulo. En el trimestre abril–junio de 2026, 23.2% de la población ocupada, unos 13.9 millones de personas, trabajó más de 48 horas a la semana.

¿Por qué importa? La OMS y la OIT estimaron que trabajar 55 horas o más por semana se asocia con un riesgo 35% mayor de sufrir un accidente cerebrovascular y 17% mayor de morir por cardiopatía isquémica, comparado con jornadas de 35 a 40 horas. Su estimación atribuye 745,000 muertes en 2016 a jornadas largas.

La cifra que conviene dejar de repetir

Es frecuente leer que 75% de los mexicanos padece estrés laboral y que eso lo dijo la OMS. No encontramos una publicación primaria de la OMS que respalde ese número, por eso no lo usamos. Citarlo en una propuesta a dirección expone tu credibilidad si alguien pide la fuente.

• Busca la fuente original, no el artículo que la cita.
• Revisa el año de levantamiento y el país o región exactos.
• Confirma qué se midió: autorreporte, diagnóstico clínico, horas o costo.
• Desconfía de cifras redondas sin metodología ni tamaño de muestra.

¿Cuánto le cuesta el estrés a una empresa?

A escala global, la OMS estima que cada año se pierden 12 mil millones de días de trabajo por depresión y ansiedad, con un costo de un billón de dólares en productividad. No es una cifra de estrés como tal, pero muestra el tamaño del problema de salud mental en el trabajo.

Para tu caso, el número que convence a dirección es el propio. Reúne los indicadores que ya existen en tu nómina y tus sistemas, y calcula cuánto cuestan en tiempo y dinero.

• Ausentismo e incapacidades por área y por mes.
• Rotación voluntaria y costo de reemplazo de cada puesto.
• Horas extra pagadas en temporadas críticas.
• Resultados de tu última identificación de riesgos psicosociales.

Qué hacer con estos datos en tu empresa

Los datos nacionales sirven para dimensionar; los tuyos, para decidir. Tu identificación de riesgos bajo la NOM-035 ya genera información por área sobre cargas, jornadas, control y liderazgo. Úsala para ubicar dónde actuar primero.

La norma ordena las acciones en tres niveles: organizacional, grupal e individual. Empieza por el primero, porque ajustar cargas o jornadas cambia más que cualquier taller. Después vienen la formación de líderes y las herramientas para los equipos, y al final la atención individual con profesionales cuando hay síntomas.

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