
SALUD CONSCIENTE
Intención del programa
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Vivir realmente implica darle nuestra atención plena a absolutamente todo lo que ocurre en nuestro día, en nuestro cuerpo, en nuestra alimentación, en nuestras relaciones y sobre todo, en nuestra mente.
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¿Estás listo para VIVIR o quieres seguir sobreviviendo el resto de tu vida?
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Podemos aprender a forjar hábitos de manera sencilla, mediante la meditación y aprovechando la neuroplasticidad de nuestro cerebro.
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También podemos aprender a escuchar a nuestro cuerpo, para saber tomar decisiones que nos regresen al balance.
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Por medio de conocer y reconocer nuestras emociones, encontraremos las áreas emocionales que dependen de la nutrición y sabremos cuáles son las claves que crean el balance nutricional.
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Además, podemos aprender a reconocer las formas en las que damos y pedimos amor, de las personas que nos rodean. Esto tendrá un enorme impacto en nuestras relaciones interpersonales, pues funcionarán basadas en el principio de equilibrio y deuda.
Lo que aprenderás:
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Cuerpo consciente. Aprenderá a escuchar los mensajes de su cuerpo en perfecto balance.
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Nutrición consciente. Descubrirá el poderoso efecto que tiene la nutrición efectiva en su balance emocional y cómo está contribuye a mantener un cuerpo sano.
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Relaciones conscientes. Entenderá cómo se genera el conflicto en las relaciones humanas para poder crear relaciones saludables.
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Pensamiento consciente. Practicará con los conocimientos adquiridos por medio de herramientas y técnicas de fácil aplicación.
DURACIÓN: 8 horas
PARTICIPANTES: Grupos flexibles
Incluye:
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Manual de trabajo
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Diploma de participación
Metodología:
Las técnicas que se utilizan en el taller:
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Exposición de los temas conceptuales.
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Análisis de casos.
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Discusión y análisis de problemas reales de los participantes.
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Juego de roles para identificar niveles de desempeño
Las herramientas que se proporcionan:
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Manual del participante, con temas desarrollados para su consulta.
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Materiales para los ejercicios vivenciales.
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Guías de acción para implementar los conocimientos adquiridos.
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Evaluación inicial y final que permiten conocer la asimilación de la información.